Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

С чего начать?
Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть "своим" в любом зале мира!
Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь !
"Привет! С вами Александер Кобзар и это видео для новичков либо для тех кто давно не ходил в зал и вот сегодня вы решили лишиться девственности бодибилдера в тренажерном зале.
И сейчас я вам расскажу что нужно делать что-бы не упасть в грязь лицом и в зале показаться своим.
Первый совет это изучить правила тренажерного зала. У каждого зала есть правила и изучение их необходимо всем знать. Изучите их и придерживайтесь, правила тренажерного зала бывают разные от не ходить в тапочках до не плевать в зале.
Следующее на что вы должны концентрировать внимание эта одежда, в каждом зале есть правила одежды но в основном они одинаковые. Это закрытая обувь лучше всего это кроссовки, шорты спортивные и футболка. Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах."
Приседания (коротко и четко) https://www.youtube.com/watch?v=6ZOszUu5DTc
Видео о том, как собрать сумку в зал (максимальные советы): https://www.youtube.com/edit?video_id=cYKNXMFr3dA
► Блог развития: http://alexkobzar.com/
► Инстаграм: https://instagram.com/alexkobzar1
► Я ВК: https://vk.com/alexkobzarofficial
► Группа ВК: https://vk.com/alexkobzar1
► Наш спортклуб: https://vk.com/sportclubsapsan
► Фейсбук: https://www.facebook.com/alexkobzarof...
► Твиттер: https://twitter.com/AlexanderKobzar
► Блоггер: http://alexanderkobzar.blogspot.com/
Сотрудничество и предложения, а так же Консультации по тренировкам, питанию и развитию, пиши: sapsankobzar@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Поддержите канал, заранее благодарны всем за финансовую поддержку. Мы работаем для Вас!
рублевый кошелек webmoney: R683886465887
долларовый кошелек webmoney: Z239280981903
гривневый кошелек webmoney: U701898595271
#alexkobzar #александркобзар #саморазвитие #развитие #успех #мотивация #sportclubsapsan #упражнения #тренировки
  • Syozik Production

    Блядь я поржал от души

  • Anton Kondratov

    Ваще крутые советы. Я даже не знал что нужно брать два полотенца и строго следить за обувью и одеждой. Респект )

  • Maas TM

    Мне 15 лет, учусь в 9-м классе. Хотел бы начать ходить в тренажерный зал, но не знаю как начать и как тренироваться..

  • Leonid best

    Было дело когда я решился на спорт,жили в элитном загородном поселке и там был хороший спортзал,никогда у меня особо ничего не болело ,тренер был профи.Потом мы переехали в другую часть и здесь оказался только дешевый зал,тренер всего один,но кто хочет заниматься с ним,тот платит и он за всеми бегает по залу...технику естесвенно никто не соблюдает и 3 раза я начинал туда ходит ,а в итоге жесткие надрывы и неделю приходил в себя.

  • Lyuba Va

    У меня вопрос, а куда деть ключ от шкафчика и плеер, если карманов нет?

  • Elena Sverbinenko

    ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ СТОИТ ПРИСЛУШАТЬСЯ

  • Gesper

    .А если тебе 14 лет???

  • Sanya Men

    Отличное видео, много нового ещё тут нашёл, Как правильно выбрать тренажерный зал?http://byrlak.ru/cont1/kak_vibrat_zdorovie_i_medizina_kahalka.php

  • Aleks Pokataev

    да лучше бы рассказал про платные индивидуальные тренировки

  • Burlaktochkaru Burlaktochkaru

    Хорошее видео!!! Я ещё здесь смотрел, детали интересные. Как правильно выбрать тренажерный зал.http://byrlak.ru/cont1/kak_vibrat_zdorovie_i_medizina_kahalka.php

Как продуктивно сжигать жир
Тренировка для новичка. Денис Гусев
ТОП 15 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ !!! Это Должен Знать КАЖДЫЙ !!!
Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку
Тренировка ГРУДИ. Самая эффективная тренировка и упражнения.
Собираем сумку в тренажерный зал.
Топ-5 глупых ошибок новичков в зале! Линдовер, Миронов, Ложников
Тренировки в спортзале для начинающих. PROФИТ 3
ТОП 5 ошибок в зале | ошибки новичков
Тренировка для новичка в тренажёрном зале!
Первый раз в спортзале: как не облажаться? Советы от Анны Ахавы Тесленко
Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав
© 2018 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте 1tvprograma.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.